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孕妇缺铁怎么补?

2011-08-08 17:39:08 本文行家:李军刚

孕妇缺铁怎么补?问题补充:吃什么补 最佳答案: 最好是食补

                                                                   孕妇缺铁怎么补?

孕妇缺铁怎么补?孕妇缺铁怎么补?

 

孕妇缺铁影响大: 
孕妇如果由于营养不足而造成缺铁,不仅危害自己的身体健康,而且直接影响到幼儿的生长发育,影响孩子未来的健康。 

妇女怀孕后,由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要,必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足,胎儿就会直接吸收母体内储存的营养,导致母体内铁营养缺乏,影响孕妇的身体健康。母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。因此孕妇营养不良,不仅危害自身的健康,也影响胎儿的发育。 

铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一,它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血,其原因在于,怀孕时母体内血容量扩张,胎儿和胎盘快速增长,因而使铁需要量猛然增加,此时的孕妇不但每天要供给自身需要的铁营养,而且还要为胎儿的生长发育提供足够的铁营养,因此孕妇都在自己一个人努力摄入铁来供给母婴两个人使用,这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题,尤其需要注意的是,妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足,因此孕妇缺铁的危险性非常高。所以,对于那些想要怀孕的妇女,提倡尽早补铁,以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血。

孕妇缺铁需要怎么补铁?
问题补充:日常哪些食物含铁高?有什么专门补铁的保健药好的? 
我已是晚孕,是医生说有点贫血,缺铁.

最佳答案:
*原则上讲能食补尽量不药补;
*红枣,猪肝等食物含铁高.做菜用铁锅.
*缺铁很严重在医生建议下可用药补.

在国外补铁是要由医生来决定的,你是诊断缺铁吗?补铁要谨慎,当补充含铁补品的量超过机体的实际需要时,其毒副作用就显示出来了.儿童与孕妇补铁千万要注意

还是食补好,红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。还有血类的都补血呢,猪血、鸭血都可以的!

  孕妇补铁吃什么好? 孕妇缺铁怎么办,孕妇缺铁吃什么

  孕妇补铁可以服用孕期维生素,同时,吃富含铁的健康食品。红肉是你最好的补铁选择,禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品,包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。要知道,你的身体吸收动物性来源的铁(血红素铁)要比吸收非动物性来源的铁(非血红素铁)更容易。 

  还有一个值得注意的问题是:不要靠吃肝脏来补铁。在怀孕期间,你最好不要吃肝脏,因为肝脏中含的维生素A量是不安全的,它可能会导致宝宝的出生缺陷。 

  如果你希望促进身体对铁的吸收,增强补铁效果,可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时,补充一些富含维生素C的食品或饮品,这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有:橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。肉类和鱼类(富含你身体更容易吸收的血红素铁)同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如,你可以在青椒中放少量牛肉,这有助于你吸收蔬菜中的铁元素,达到补铁目的。 

  此外,需要注意的是,由于钙会影响你身体对铁的吸收,所以,你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时,不要同时服用钙补充剂,或者含钙的抗酸剂。同样,由于牛奶中富含钙,补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样,它们含有的多酚,会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,从而影响你的补铁效果。

孕妇缺铁应该怎么补呢?孕妇缺铁补什么?孕妇补铁怎么补? 

  孕妇贫血(特别是孕妇缺铁性贫血)需要注意补铁。不过,孕妇补铁也要科学,不能盲目。首先你需要去医院验血,如果验血结果表明你有贫血症状,医生会给你开一些补铁剂,让你每天补铁60~120毫克(mg)或更多。为了让身体充分吸收铁,你要在空腹时服用补铁剂。你可以用水或橙汁(维生素C有助于铁的吸收)送服药物,但不要用牛奶,因为钙会妨碍铁的吸收。但有些孕妇空腹服用补铁剂会刺激胃,如果你感到不舒服,可以改在饭后补铁。 

  注意:这里提到的补铁剂中铁的剂量是指“铁元素”或纯铁的含量。而有的补铁剂上标明的只是硫酸亚铁(一种铁盐)的含量,或者是在铁元素含量后面还附加了硫酸亚铁的含量。含有325毫克(mg)硫酸亚铁的补铁剂能提供大约60毫克(mg)的铁元素。另外,也有使用葡萄糖酸亚铁作为补铁剂的,每300毫克(mg)的葡萄糖酸亚铁能提供约34毫克(mg)的铁元素。 

  还有一个更重要的问题需要注意:一定要将这些补铁药物装在小孩打不开、也够不到的容器。因为每年由于服用过量铁致死的孩子的数量要比误服其他任何一种药物中毒而死的孩子都多。事实上,仅仅是一份成年人的补铁剂量就足以使一个小孩中毒而死。 

   孕妇补铁量大是否有副作用? 
   孕妇补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,通常还容易引起便秘,而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦,可以试试喝些蜂蜜水、多吃些白薯帮助你缓解这一症状。此外,你还可能会感到恶心,或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂,让你感到不舒服,可以试试在睡觉前服用,或者试着换另一种补铁剂。 

  如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你,一定要去看医生。为了避免胃部的不适,你可以先减少每日的补铁剂量,然后再逐渐增加,直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。 

  最后需要指出的是,如果在刚开始补铁的时候,你的大便发黑了,也不必担心,这是正常的副作用。如果你还有其他不确定的地方,一定要咨询医生。 

 孕妇缺铁怎么补?孕妇缺铁补什么
患者年龄:30
患者性别:女
全部症状:怀孕7个月了,有点缺铁,补充什么铁剂好呀?
发病时间及原因:最近查微量元素有点缺铁
治疗情况:
想要得到的帮助:怎么补,食补的话能行吗?

孕妇缺铁贫血吃什么?
病情分析:
孕妇缺铁很常见,应为消耗大于摄入
意见建议:
可以口服硫酸亚铁片,食补的话,可以多吃些阿胶,大枣,黑木耳


根据你说的情况来看,孕妇如果由于营养不足而造成缺铁,不仅危害自己的身体健康,而且直接影响到幼儿的生长发育,影响孩子未来的健康.
意见建议:
妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足,因此孕妇缺铁的危险性非常高.所以,对于那些想要怀孕的妇女,提倡尽早补铁,以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血. 铁的来源:富含铁的食物有瘦肉,猪肝,鸡蛋,海带,绿色蔬菜(芹菜,油菜,苋菜等),干杏,樱桃等.

病情分析:
孕妇如果由于营养不足而造成缺铁,不仅危害自己的身体健康,而且直接影响到幼儿的生长发育,影响孩子未来的健康. 
意见建议:
富含铁的食物,红肉类的食物,牛羊肉,动物肝脏,动物血要多摄入一些.还可以吃红枣,和红枣汤等

孕妇缺铁吃什么药?
病情分析:
建议行血常规检查,如果提示缺铁性贫血,可补充铁剂治疗.
意见建议:
孕妇缺铁性贫血可服用力蜚能治疗,食补可选择黑木耳20克,红枣10个,红糖适量,煮熟食用.


病情分析:
你好,这种情况需要及时的补充的
意见建议:
黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效.动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富.

动物血液.动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用.

水果.孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收.


孕妇缺铁如何补?
滕越:现在产科里面,怀孕13周以后,血色素就会往下掉,血容量增加以后,被稀释了。因为血容量在逐渐增加,她在血容量增加的时候,如果铁没有更高的摄入的情况下,就会被稀释了,怀孕期间这叫生理性贫血,并不是真正这个人铁降了多少,或者是丢失了多少。

她现在18周,微量元素基本上我们只是做一个参考,不会用她做诊断。大夫一定会给她查血红蛋白,要看一下那里面血红蛋白的值。如果真的贫血,或者这个值很低的情况下,富含铁的食物,红肉类的食物,牛羊肉、动物肝脏、动物血要多摄入一些。也有一部分用户的值很高,140,甚至150的情况下,暂时掉一掉问题不是特别大,你也可以暂时不用。如果在110左右,你就必须多用一些富含铁的食物。

孕妇在怀孕时缺铁要怎么补?有哪些食物是补铁的?有没有什么是要特别注意的?孕妇补铁有副作用吗?
 
红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效
 
动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A,也有较丰富的叶酸。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市购买熟食。
孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物,鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好,可全部被利用
每次产检时如果血常规显示都正常就没必要特别的补铁,每周吃两次猪肝就足够了。
 
吃一些有利于食物中铁的吸收的维生素C。改善饮食,补充铁元素在动物性食物中,肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好。
 
在孕期,每天对铁的需要量在6—7毫克,食补可增加铁剂的吸收,黑木耳是首选。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥。
 
在主食中,面食含铁一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食,如面条、面包等。
 
除贫血外,不需要补铁,铁摄入量过多是有害的。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
 
如果不贫血就没必要刻意去补铁,如果贫血要补铁,可以多吃动物肝,还有红枣、黑米之类的东西 

孕妇缺铁性贫血的补铁

       大家都知道孕妇缺铁会影响胎儿的健康成长,相反的如果孕妇补血过量的话容易导致铁中毒。铁作为金属物

质,轻度的中毒会造成恶心,严重的会在一些重要的脏器中沉淀,造成脏器的器质性病变。孕妇贫血应该如何补铁?

        针对孕妇缺铁性贫血专家指出:如果贫血的程度一样,孕妇与非孕妇是一致的,只是孕妇的需要量要比非孕妇大一些,至于大多少,要根据专业人士的意见。补血药不属于处方药,孕妇用药一定在医生指导下使用。临床中按照医生的建议和正确的用量补血,出现不良症状的情况并不多见,只要按量服用,一般就不会有大问题,不用担心。

        补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用,所以最好饭后服用,饭后半小时为宜。专家认为食补缓解贫血的原则要注意以下几个方面问题:

  1.含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血,每周一到两次,每次一到二两。

  2.红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高,怀孕中期每天二两,后期可以增加到二两半到三两。

  3.因为与维生素C同时吃可以促进吸收,平时多吃一些绿色蔬菜。

  4.红枣含铁含维生素C都比较高,每天坚持吃8~10粒。

  5.服用补血药期间不要喝浓茶,茶中的鞣酸会影响铁的吸收。

准妈妈为什么离不开铁 
 为什么铁对你的孕期很重要? 
孕期我需要多少铁? 
孕妇补铁应该服用补充剂吗? 

  孕妇补铁可以预防贫血。铁是你身体必须的矿物质,对保障你的孕期健康起着重要的作用。虽然怀孕期间你的身体会更有效地吸收铁,但你可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。在了解补铁方法之前,不妨先看看孕妇补铁为什么这么重要。 

为什么铁对你的孕期很重要? 
  即使没有怀孕,你的身体也需要铁元素,这是因为: 
• 铁是制造血红蛋白的基本元素,血红蛋白是红细胞里的蛋白质,负责将氧气输送到身体的其他细胞。 
• 铁是构成肌红蛋白(这种蛋白质能帮助人体把氧气输送到肌肉)、胶原蛋白(指骨骼、软骨以及其他连接组织中的一种蛋白质)和多种酶的重要元素。 
• 铁能够帮助你维系健康的免疫系统。 

  孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了。 
• 怀孕后,你身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此,孕妇需要补铁,以便制造更多的血红蛋白。 
• 孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕晚期。 
• 很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。 

孕期我需要多少铁? 
  中国营养学会对准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克。这跟你怀孕前每天所需的20毫克相比,大大增加了。孕妇补铁就是为了满足多出来的需求部分。 

孕妇补铁应该服用补充剂吗? 
  很多准妈妈在刚怀孕时都没有足够的铁来满足身体增加的需求,而且也无法只通过饮食来补铁的水平。在你第一次去做产前检查时,中国的医生一般推荐准妈妈在怀孕16周以后,每天都服用一种孕期多维片。孕期多维片的功效之一是帮助孕妇补铁,因为里面至少含有30毫克的铁。 

  如果你不贫血或也没有要贫血的迹象,这就足够了,因此,就不需要服用额外的补铁剂,除非医生建议你这样做。 

缺铁会有哪些症状?
铁是人体需要量最多的微量元素之一,人体内的总含铁量能达到4~5克,其中60%~70%存在于血红蛋白中。轻度缺铁性贫血会使准妈妈感觉疲倦,比较严重的缺铁会导致缺铁性贫血,使准妈妈食欲不振、烦躁不安、精神萎靡、疲乏无力、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等等...
缺铁会对胎儿有影响吗?
怀孕后准妈妈体内的血红蛋白会增加20%,另外,准妈妈还需要为胎儿储备出生后1~4个月所需的铁,因此对铁的需求量也会相应增加。准妈妈如果因缺铁导致贫血,有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足,出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成,而导致贫血...

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